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Forum » Santé » Asthmatique : mangez plus de fruits et légumes !
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| Zokki | # Posté le 14/09/2006 à 16H29:26 | |
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Une étude à démontré que consommer davantage de fruits et légumes pourrait avoir un effet préventif important. En effet les personnes souffrant d'asthme mangent moins de fruits et légumes que les personnes non sujets à l'asthme et que leur taux de vitamine C est significativement plus bas… L'étude menée a révéllée: La différence avec les témoins est importante, les sujets souffrant d'asthme ne consommant que 132 g par jour de fruits et légumes contre 149 g pour les personnes ne souffrant pas d'asthme.Soit 17 grammes de différence par jour! Tout aussi intéressant : 51% des personnes souffrant d'asthme ne consomment jamais d'agrumes (orange, pamplemousse, citron), fruits particulièrement riches en vitamine C. M'en fou je n'ai pas d'asthme:ok:je peux manger ce que je veux!:ok: Et bien non on a tout à y gagner à manger des fruits et légumes ! D'une manière générale, consommer davantage de fruits et légumes est bon pour la santé, car les fruits et légumes se substituent régulièrement aux graisses qui inversement entretiennent l'inflammation. Les fruits et légumes sont essentiels pour lutter contre d'autre maladie que nous sommes succeptible d'avoir en vieillissant.Ils nous protègent contre les agressions du temps qui passe, ils réduisent les risques de survenue des grandes maladies : cancers, maladies cardio-vasculaires et autre. Alors entretenez votre corps!;) |
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| Ivan | # Posté le 14/09/2006 à 16H33:41 | |
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Ca va niveau fruit j'en mange assez souvent en plus j'aime bien ça lol surtout quand il sont bien frais et de qualité. |
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| Avalon | # Posté le 14/09/2006 à 18H07:47 | |
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Les fruits , les légumes tout comme les céréals ont en mange souvent, c'est bon en plus ^^:) |
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| Zokki | # Posté le 17/09/2006 à 13H41:07 | |
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Citation de C@limero : Ca va niveau fruit j'en mange assez souvent en plus j'aime bien ça lol surtout quand il sont bien frais et de qualité. Je sais que tu aime les bananes de bonnes qualité^^.:siflotte: |
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| Ivan | # Posté le 17/09/2006 à 13H46:48 | |
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lol la d'ailleur me tape un bonne annanas lol |
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| Zokki | # Posté le 17/09/2006 à 13H50:01 | |
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;)c'est bon avec deux gros melon^^.:P |
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