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Forum » Santé » Plantes : Tisane sédative, fini les insomnies
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| Avalon | # Posté le 4/10/2007 à 13H37:52 | |
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Il arrive dans la vie de tout à chacun de souffrir d'insomnie. Des insomnies non répétés sont tout à fait normal mais il arrive parfois que les épisodes d'insomnie durent des jours et des jours. Cela procvoque chez la personne: -somnolence en journée -irritabilité -Perte de mémoire -Lassitude voir dépression Les anxiolitique et les somnifère peuvent être utilisé mais il faut éviter que cela soit d'un usage répété car cela provoque une dépendance ou parfois une accoutumance et il pert son efficacité. certaine personnes arrivent a trouver le sommeil par des moyens tel que: -Une bol de lait chaud sucré avant de dormir -Technique de relaxation -Regader la télé (même si cela donne majoritairement l'effet inverse Pour remédier à cela il existe des moyens naturel. Je vais donc vous donner la recette d'un tisane sédative qui vous permettra d'avoir un sommeil réparateur et de vous endormir lus vite au fil des jours. Le résultat n'est parfois pas immédiat pour certaines personnes et il faut attendre 3 ou 4 jours pour ressentir l'effet de cette tisane. Tisane sédative à faire en part égale(60 grammes de chaque): - Oranger(feuille) - Passiflore( plante) - Aubépine ( sommintées fleuries) - Menthe poivrée (ou verveine citronné suivant les gout de chacun) - millepertuit (sommitées fleurie) (il faut compter dans les 25 euros les 300 grammes). Porter l'eau a ébulition et plonger 2 cuillères a soupe du mélange(pour 2 prise). Laisser infuser 10 à 15 minutes. Posologie: Il est recommandé de prendre 2 tisanes par exemple une vers 19h30 et l'autre au moment du couché. cette tisane peut être aussi prise à la suite d'une mauvaise nouvelle en journée pour se calmer et reprendre ses esprits. Il existe d'autres préparations de tisanes mais celle ci est une tisane avec laquelle on obtient de très bons résultats sur la majorité des personnes. Si vous désirez vous en procurer allez voir un herboriste ou demandez le moi et je vous enverrais le mélange. Bonne nuit^^. (Zokki)  |
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| Ivan | # Posté le 4/10/2007 à 17H01:18 | |
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Pk tu poste avec le compte a Julien ?  |
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| Zokki | # Posté le 10/10/2007 à 17H21:09 | |
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J'ai oublié de le déconnecté... je sais j'ai la tête en l'air:siflotte: |
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| Pinux13 | # Posté le 26/02/2008 à 23H12:23 | |
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le thé à la beu c'est super aussi avec un peut de sirop pour aromatisé. :lol: ---------------------------------------------------------------------- |
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| Chamikaze | # Posté le 23/08/2008 à 13H29:41 | |
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Un gros joint sa aide a bien dormir aussi ;) |
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